治疗银屑病就像参加一场接力赛，规范治疗只是完成了第一棒的交接，日常护理则是后续接力的重要环节。

  银屑病患者需要像接力队员一样，持之以恒地关注自己的皮肤状况，保持皮肤的健康和清洁。就像接力队员需要精准传递接力棒一样，银屑病患者也需要严谨执行日常皮肤护理的步骤。

  1. 为什么我们需要清洁皮肤？

  皮肤上的鳞屑就像是一群小家伙，偷偷地躲在我们的皮肤上，影响我们出汗，还会成为各种病原体的“食堂”。这些小家伙们不仅让我们的皮肤和黏膜无法正常工作，还会让我们的身体免疫系统变得兴奋，导致银屑病一直跟着我们，不肯离开。

  2.我们该如何挑选清洁剂呢？

  首先，我们要选择温和的清洁剂，不要选择那些会刺激皮肤的清洁剂。对于银友们来说，选择一款既能够清洁皮肤又能够保持皮肤湿润的清洁剂是不错的选择。另外，头皮银屑病患者需要经常清洗头发，清除鳞屑。在选择洗发水时，要选择温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发水。另外，剪短发可以让药物更好地吸收和发挥疗效哦！

  3.清洁小细节

  ①水温要适中，过热的水会刺激到皮肤，可能会加重瘙痒和鳞屑的症状。所以，用温水来清洁最合适啦。

  ②清洁时间也不宜过长。如果清洁时间过长，可能会破坏皮肤表面的天然脂质，让皮肤屏障功能受损。所以，要选择简短而有效的清洁。

  ③尽量避免用力搓揉皮肤哦。用力搓揉可能会刺激到皮肤，导致鳞屑增多和瘙痒加重。所以，我们要用柔和的方式进行清洁。

  ④粗糙的毛巾、尼龙球和过度擦搓都是皮肤的大敌。这些工具可能会破坏皮肤表面的天然脂质，让皮肤屏障功能受损。所以，我们要用柔软的毛巾或海绵来进行清洁。

  ⑥如果皮肤脱屑严重、鳞屑较厚，我们可以适当增加洗澡频率。但是也不宜过于频繁，以免刺激到皮肤。

  皮肤保湿

  1.润肤剂到底有什么用处？

  银屑病患者的皮肤就像经历了一场干旱，屏障功能明显受损。表皮细胞间的基质合成变得困难，导致水分无法在皮肤中保持，皮肤变得干燥且脱屑。这种情况进一步加剧了表皮细胞的增殖和角化异常。

  好比人体的皮肤表面有一套天然的保湿系统，它由油脂、水分和天然保湿因子组成，润肤剂就像是这个保湿系统的模拟者，它在皮肤表面形成一层紧密的保护膜，阻止深层水分的蒸发，同时促进角质层自身的水化，使皮肤变得柔软，增加皮肤含水量。

  这样，润肤剂就能有效地减少银屑病的鳞屑产生，减轻患者的瘙痒症状。另外，润肤剂还可以增强药物的渗透性，让药物更有效地进入皮肤深层，从而在银屑病的治疗中发挥更大的作用。

  2. 我们该如何挑选润肤剂？

  润肤剂对于银屑病患者来说，就像是一把神奇的钥匙，能够打开皮肤健康的大门。它就像是一位专业的修理工，帮助改善皮肤屏障功能，增强皮肤的保湿能力，减少鳞屑的产生，让皮肤恢复到健康状态。

  为了发挥最好的效果，我们推荐使用那些经过临床验证对银屑病有辅助疗效的润肤剂，特别是含有神经酰胺/类神经酰胺、甘油、透明质酸、尿囊素、维生素E、尿素等活性成分的产品。这些成分就像是我们皮肤的忠实朋友，为皮肤提供滋养和保护。同时，我们要避免使用含有乳化剂的润肤产品。因为乳化剂可能会破坏皮肤表面的天然脂质，导致皮肤屏障功能受损。

  3. 润肤剂使用建议

  沐浴后即用：沐浴后即刻使用润肤剂，有助于锁住水分使其进入皮肤，更好的起到保湿效果。

  光疗后即用：光疗后使用可以缓解光疗引发的皮肤干燥及皮肤刺激反应，减轻紫外线对皮肤屏障的损伤。

  睡前使用：睡眠阶段皮肤处于非显性失水状态，临睡前使用能够减少睡眠时的水分流失。

  按需使用：使用次数因人而异，如果感觉干燥即可使用。如果皮肤在非常干燥的情况下，可以3-4个小时使用一次。在不是很干燥的环境下，可以每天1次或每天早晚各1次涂抹润肤护理品，基本原则是保持患处皮肤处于滋润状态即可。

  小伙伴们要记住啦，在银屑病治疗过程中千万不要忽视日常皮肤护理的重要性。让我们一起成为银屑病护理“达人”，通过规范治疗与日常皮肤护理相结合，让我们的皮肤恢复健康、美丽！