熬夜-导致脱发吗？

  脱发已经成为了全民性话题，脱发年龄跨度大，无论男女都会出现脱发问题。尤其是近些年来，脱发越来越年轻化，让很多人的形象遭遇重大影响。

  对于老年人来说，自然规律导致头发稀少，加上脱发对形象影响也没有那么大，倒还可以接受。而青年人年纪轻轻就脱发严重，看上去非常显老，对个人形象的影响就大了。

  有不少专家认为年轻人脱发主要的原因是熬夜，那么这是真的吗？

  熬夜真的是导致脱发的主要因素吗？

  答案是肯定的，熬夜的确会导致脱发的出现。

  特别是对于男性来说，熬夜会更容易脱发。其实，熬夜一两次并不会让人脱发，但是长期熬夜的话，体内分泌失调，雄性荷尔蒙的分泌增多，分泌增多后，就容易脱发。男性本身它分泌的就比较多，若再熬夜的话，如同火上浇油，更容易大量脱发，形成“地中海”发型。

  另外，熬夜会影响毛囊细胞的正常生产和代谢，处于生长期的头发直接进入休息期和退行期，从而引起脱发。此外，长期熬夜会导致过度疲劳和肾虚，从而导致大量雄激素分泌，维持机体正常运转。如果这种情况持续很长时间，后果是体内DHT含量会增加，导致大量脱发。

  长期熬夜导致睡眠严重不足，引起中枢神经发生紊乱和内分泌失调，从而影响体内激素正常分泌，使头皮毛囊发生改变和营养不良，导致毛发生长受到抑制并脱落，从而造成脱发的发生。

  有些人说，虽然熬夜伤身，但是熬夜开心啊！建议还是不要贪图一时爽快，合理规划个人的休息时间，早睡早起，适当的锻炼身体，同时多食用优质的蛋白质，多吃黑芝麻等食物，增强身体抵抗力，也可以有效促进头发的生长。