天气寒冷干燥，可能是冬季的一个显著特点，我们的肌肤会明显出现干燥、粗糙、脱皮等情况，严重的还会开裂出血。其实这就是手足皲裂的症状。

  手足皲裂

  手足皲裂是指由各种原因引起的手足部皮肤干燥和裂纹，伴有疼痛，严重者可影响日常生活和工作。本病既是一些皮肤病的伴随症状，也是一种独立的皮肤病。

  如果在外因的刺激下角质层会变脆变硬，一旦牵拉受压超过皮肤正常承受限度即可致病。常见的诱发因素有干燥、摩擦、外伤、酸碱物质、有机溶媒、真菌感染（如手足癣）、鱼鳞病、掌跖角化病、手足湿疹等。手足皲裂好发于冬春低温低湿的季节。

  皮肤皲裂常见部位及原因

  足部：足部的皲裂多发生在足底，尤其足跟和大拇趾较常见，皲裂所导致疼痛和出血，多是由于穿湿了的袜子、运动出汗过多造成的。

  手部：手部的皲裂多数是由于接触水导致的，在室外活动或者工作需要，常洗手或者一直接触水，风一吹很容易出现皲裂。

  嘴唇：发生在嘴唇的皲裂，有日晒风吹的原因，还有每日饮水量不足，维生素补充较少的原因。部分人喜欢舔嘴唇，也会加重嘴唇皲裂。

  身体皮肤：身体的某些部分也会出现皲裂现象，有可能是干燥天气频繁洗澡，且使用强碱性清洗剂，洗浴结束也并没有做好保湿，或者其他皮肤性疾病诱发出现。

  手足皲裂的预防护理

  天冷要防寒

  寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力，注意双手及足部的御寒保暖。

  劳作戴手套

  对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大，乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。

  对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品。

  洗漱要讲究

  冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。每次洗手后，应该立即把手擦干净，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。

  患了手足皲裂，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。同时，手洗干净后不能自然风干，建议用干净、柔软的毛巾擦手。

  饮食要合理

  维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防治手足皲裂有效，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。