近日高温天气来临，我们面对着毒辣的烈日，接触更多的紫外线，出汗越来越频繁……夏天也无法避免皮肤问题，皮肤科医师在此提醒我们：有针对性地进行护肤。

  夏季高温易出现的皮肤问题
  
  出油严重
  
  夏季皮肤干燥，水分流失过多，肌肤要分泌更多油脂来锁水，就会导致面部油腻，甚至油的都能当一面镜子。
  
  频繁爆痘
  
  夏天的高温、潮湿的环境会导致皮脂腺、汗腺的分泌更加的旺盛，当油脂增加，无法排出时就会造成毛囊口的堵塞。同时皮肤表面更容易产生细菌、病原微生物的感染，导致痘的发生和加重形成红肿疼痛的痤疮。
  
  皮肤晒伤，斑点加深
  
  夏季温度较高，如果不做好防晒工作，很容易晒伤皮肤，导致日晒性皮炎或晒斑。典型特点是皮肤发红、肿胀，或者出现红斑及米粒大小的红色丘疹，甚至发生水疱，自觉瘙痒或有灼痛感。
  
  水分流失快，干燥敏感
  
  当肌肤发红发热时说明肌肤的水分在过快流失，肌肤变得越发干燥。皮肤的角质会因过干造成肉眼看不到的皮屑，造成角质剥落皮肤层变薄、干痒。
  
  夏季高温如何护肤
  
  ①清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，并在需要使用防晒产品或化妆后，使用卸妆产品彻底清洁皮肤。
  
  ②补水：夏季气温高，皮肤容易失水，因此需要及时补水。使用保湿水、乳液或面霜等产品，帮助皮肤锁住水分。
  
  ③防晒：选择SPF值高的防晒霜，并每隔两小时重新涂抹一次。尽量避免在中午时分暴露在阳光下，如果必须外出，可以戴帽子、穿长袖衣服等防晒措施。
  
  ④避免频繁去角质：虽然去角质可以帮助清除皮肤表面的死皮细胞，但频繁去角质会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤敏感和易受伤害。因此，在夏季应适当减少去角质的频率。
  
  ⑤使用保湿喷雾：可以帮助皮肤随时补充水分，但小心过度使用会使皮肤变得更加干燥。应注意控制使用频率和量。
  
  专家提醒
  
  夏季的护肤不仅仅局限于外部的护理，也需要内外兼顾。饮食方面，多摄入富含维生素水果和蔬菜，帮助抗氧化。此外，充足的睡眠、适度运动和避免熬夜等良好的生活习惯也对肌肤健康有益。