神经性皮炎是一种皮肤功能障碍性疾病，它通常表现为皮肤粗糙、肥厚、对称分布以及伴有严重的瘙痒。这种病症可能出现在身体的多个部位，如颈部、四肢、腰部等。神经性皮炎的发病与多种因素有关，包括心理因素、环境刺激、生活习惯等。目前没有完全治愈的方法，因此预防显得尤为重要。

  神经性皮炎怎么预防
  01保持良好的心态
  避免情绪冲动，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，生活规律有序，早睡早起，避免过度劳累和紧张，劳逸结合，以平和的心态对待身边的人和事，树立信心，克服焦躁情绪。
  02注意个人卫生
  应养成良好的卫生习惯，搞好个人卫生，要经常用温水和肥皂作局部清洗，以清洁患处皮肤，阻断感染因素，以免刺激油脂的分泌，不用碱性过强肥皂洗浴。
  03避免刺激皮肤
  每日进行患处按摩，保持气血通畅。忌用激素类药物外涂。不宜穿过硬的内衣，以免刺激皮肤。同时不用油脂性护肤品或化妆品等。
  04调整饮食
  少吃海鲜、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物，保持大便通畅。
  05避免搔抓
  神经性皮炎患者往往因为瘙痒而忍不住搔抓，但搔抓只会加重症状，使瘙痒更加剧烈。因此，患者应尽量控制自己不去搔抓，可以采用冷敷、拍打等方式缓解瘙痒，忌用手搔抓或热水烫洗。
  06穿着舒适
  患者应选择宽松、柔软、透气的衣物，避免穿着紧身、粗糙的衣物，以免刺激皮肤，加重瘙痒。
  07规律作息
  患者应保持规律的作息时间，避免熬夜、劳累。充足的睡眠有助于调节身体机能，减轻精神压力，从而缓解皮炎症状。
  08适度运动
  适当的运动有助于放松心情，缓解压力，改善睡眠质量。患者可以选择散步、瑜伽、太极等轻度运动，避免剧烈运动导致出汗过多，刺激皮肤。
  09积极防治原发疾病
  积极防治糖尿病、黄疸、肠寄生虫病等原发疾病，以消除加重本病的病因。
  温馨提醒：在预防过程中，还需要注意不要接触可能引发过敏的化学物质，如对首饰或化学物质过敏，应尽量避免接触，以防引发神经性皮炎。不要随便用药，尤其是含激素类的产品，避免产生激素依赖性皮炎，增加治疗难度和延长治疗时间。